구기자 차는 예로부터 귀한 약재로 여겨져 왔습니다. 하지만 막상 구기자 차를 마시려고 하면 어떻게 우려내야 할지, 얼마나 마셔야 좋은지 고민되시죠? 오늘은 구기자 차의 효능부터 먹는 법 그리고 부작용까지 구기자 차에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.   목차 (✅열기) 구기자 차의 양성분과 특징 구기자 차는 구기자나무의 열매를 건조하여 만든 전통 한방차입니다. 구기자에는 베타인, 베타카로틴, 비타민 C, 루틴 등 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 구기자의 주요 성분인 베타인은 간 기능 개선에 도움을 주며, 항산화 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.       구기자 차의 효능 1. 시력 개선 구기자에 풍부한 베타카로틴과 루테인은 눈 건강에 도움을 줍니다. 2. 간 기능 강화 베타인 성분이 간 ..