레몬물은 건강한 생활 습관을 위한 최고의 선택 중 하나입니다. 면역력 강화, 체중감량 효과, 피부 건강 개선 등 다양한 효능을 자랑하지만, 올바르게 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 레몬물의 효능과 부작용, 그리고 간단한 만드는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.   목차 (✅열기) 1. 레몬물의 대표적인 효능    1️⃣ 면역력 강화 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민C는 감기 예방뿐만 아니라 체내 항산화 작용을 촉진해 세포 건강을 지키는 역할을 합니다. 2️⃣ 피부 건강 개선 레몬물은 피부 톤을 밝게 하고 잡티를 완화하는 데 도움이 됩니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하며, 항산화 성분이 피부 노화를 늦추는 역..