기침은 감기, 알레르기, 건조한 공기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 밤에 심해지거나 장기간 지속되면 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 하지만 약을 먹지 않고도 기침을 완화하는 방법이 있습니다! 바로 기침에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 이번 글에서는 기침을 진정시키고 목 건강을 보호하는 자연 요법 음식을 소개해드립니다.  목차 (✅열기)  1. 꿀 천연 진정제 꿀은 대표적인 기침 완화 식품으로, 목의 염증을 줄이고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.   따뜻한 물이나 차에 꿀을 한 스푼 넣어 마시면 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.특히, 밤에 기침이 심할 때 꿀을 섭취하면 숙면을 돕습니다.꿀과 레몬즙을 섞어 먹으면 항균 효과가 있어 감기 예방에도 좋습니다.TIP: 1세 미만의 아기는 ..