오렌지의 상큼한 맛과 향, 그리고 풍부한 영양소로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 오렌지의 진정한 가치는 단순한 맛 이상입니다. 이 글에서는 오렌지의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다. 오렌지의 모든 것, 지금 바로 확인하세요! 목차 (✅열기) 오렌지의 영양성분과 주요 효능 오렌지는 비타민C의 보고로 잘 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오렌지 한 개(약 131g)에는 비타민C가 일일 권장량의 116%나 들어있어 면역력 강화에 탁월합니다. 또한 비타민A, B1, B6, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 종합 영양제라고 해도 과언이 아닙니다.   오렌지의 주요 효능은 다음과 같습니다:면역력 강화: 풍부한 비타..